רגליים על הקרקע: היום ישודר ב"כאן 11" הפרק האחרון בשבוע הראשון של העונה החדשה של "בואו לאכול איתי", והפעם זהו עודד קב היחפן, שיארח את הקבוצה בביתו. עודד חי את חייו כבר שבע שנים כשהוא הולך יחף, בקיץ ובחורף, גם בבית וגם בחוץ. לדבריו, ההרגל הזה משפר את בריאותו הפיזית והנפשית, מסייע לו "לפרוק אנרגיות שליליות" ולשמור על חיבור מתמיד עם האדמה. לא רק הוא, גם ילדיו הולכים יחפים לבית הספר, מתוך אמונה שיחפנות טבעית ובריאה יותר לגוף.
עודד מספר שעם הזמן הגוף התרגל לקרקע, גם כשהיא לוהטת בקיץ. לדבריו, תחושת הקרקע ישירות בכף הרגל גורמת לו להרגיש חי, רגוע ומאוזן. "בהתחלה אנשים חשבו שאני משוגע, אבל היום אני פשוט לא יכול ללכת עם נעליים. אני מרגיש שאני סוגר את האנרגיה שלי כשאני נועל אותן", אמר. והוא לא היחיד: בישראל מאות שותפים לטרנד היחפנות, ופעילים בקבוצות פייסבוק.
אחד מהידוענים שנודע ביחפנות הוא הזמר דניאל וייס שנמצא בכל הופעותיו וברחוב כשהוא מתהלך בכפות רגליים חשופות. וייס פרסם באחרונה פוסט שבו טען שהליכה יחפה מסייעת לו "לפרוק אלקטרונים עודפים מהגוף" ולשמור על בריאות טובה יותר. לדבריו, החיבור הישיר לקרקע מאזֵן את הגוף, מפחית דלקות ותורם לתחושת רוגע.
האם באמת הגוף "פורק חשמל"? תיאוריית ה־Earthing או Grounding שעליה מתבססים עודד קב ודניאל וייס טוענת כי הליכה יחפה על הקרקע יוצרת חיבור חשמלי בין הגוף לבין האדמה, מה שמאפשר לכאורה העברת אלקטרונים חופשיים שמאזנים את מערכות הגוף ומונעים נזק חמצוני. לפי הגישה הזו, חיבור פיזי לקרקע באמצעות כפות הרגליים מסייע לייצב מתח חשמלי בגוף ולשפר תהליכים ביולוגיים. עם זאת, הקהילה המדעית מתייחסת לכך בספקנות רבה.
מחקרים שפורסמו בעשור האחרון, בהם גם סקירה בעיתון המדעי Journal of Environmental and Public Health בדקו את ההשפעות הפיזיולוגיות של הליכה יחפה על הקרקע. חלק מהנבדקים דיווחו על שיפור בתחושת העייפות, השינה והמצב הנפשי, אך לא נמצא ביסוס מדעי לכך שהתרחש תהליך פיזיקלי ממשי של "פריקת אלקטרונים". המסקנה הרווחת בקרב החוקרים היא שהתועלת האפשרית נובעת מהשפעות פסיכולוגיות, מהרגיעה שהטבע מעניק ומהפעלת השרירים הקטנים בכף הרגל, ולא מתהליכים חשמליים אמיתיים.
למרות זאת, גם אם אין הוכחה לחשמל "נפרק", הרופאים מסכימים שלהליכה יחפה עשויים להיות כמה יתרונות: מומחים מסבירים שהליכה יחפה על משטחים טבעיים כמו חול או דשא מעודדת את הפעלת השרירים הקטנים של כף הרגל, משפרת את שיווי המשקל והקואורדינציה, ומחזקת את תחושת המגע והמודעות לגוף. בנוסף, היא עשויה להפחית כאבי גב וברכיים אצל חלק מהאנשים, בזכות שינוי טבעי של דפוס הדריכה.
בשנים האחרונות רבים בוחרים בדרך האמצע, נעלי "ברפוט". מדובר בנעליים דקות וגמישות המדמות הליכה יחפה, אך מספקות שכבת הגנה דקה לכף הרגל. מחקרים קטנים הצביעו על שיפור בכוח השרירים וביציבה לאחר תקופת הסתגלות, אולם רופאים מזהירים מפני מעבר חד מדי שעלול לגרום לפציעות או דלקות בגידים.
עם זאת, לא כל אחד יכול להרשות לעצמו לוותר על הנעליים: רופאים מזהירים שיחפנות ממושכת עלולה להיות מסוכנת לאנשים הסובלים מסוכרת, מחוסר תחושה בכפות הרגליים או מבעיות מבניות כמו קשת שטוחה. הליכה יחפה על אספלט, זכוכיות או משטחים לא סטריליים עלולה לגרום לפציעות, זיהומים ואף לחיידקים עמידים.
עודד מ"בואו לאכול איתי" ודניאל וייס מן הסתם לא מחכים לאישור מהמדע. שניהם ממשיכים ללכת יחפים לשיטתם מתוך תחושת חופש ובריאות. ייתכן שאין דרך לאמת את טענת "פריקת האנרגיות" שעליה הם מדברים, אבל אין ספק שאוורור כפות הרגליים והמגע עם הקרקע פה ושם, כנראה שלא מזיקים.
