אורן חזן
הכנה ליום כיפור: "יום כיפור בשבילי זה בית, משפחה והתחברות לבורא".
לפי הצום: "בערב יום הכיפורים אנחנו לא עושים יותר מדי דברים מיוחדים. בבוקר קמים לסליחות, בצוהריים אוכלים ארוחה טובה ומתארגנים למפסקת. מתארגנים את הבית, יושבים, מדברים קצת, מהרהרים במחשבות".
במהלך יום כיפור: "את רוב הצום אני מעביר בבית הכנסת "אוהל יוסף" באריאל. משתדל לעלות לתורה ביום החג עצמו. בערב, אחרי התפילה, עושים הליכה באוויר של אריאל. פוגשים אנשים טובים ומברכים אחד את השני בברכת 'גמר חתימה טובה'".
בצאת הצום: "פותחים בארוחה טובה עם מרק חרירה מסורתי שאמא מכינה. אנחנו גם אוהבים לגרד תפוחים קרים עם טיפה מי ורדים, עוגות, עוגיות מתוקות. אוכלים עד שמתפוצצים כאילו אין מחר. מה שהכי מצחיק זה שכל שנה אתה אותה אומר לעצמך 'פעם הבאה אני לא אוכל הרבה' ובכל זאת אוכלים, לא כי באמת רעבים, פשוט כי הכל כל כך טעים".
יעל שלביה
הכנה ליום כיפור: "הכי חשוב לדעת איפה תהיה ביום כיפור ומה תעשה. אם אתה גר לבד, אתה לא רוצה למצוא את עצמך בלי אף אחד. אם מתכננים ללכת לבית הכנסת אז להחליט באיזה שעות ועם מי ללכת כדי שיהיה יום מלא".
לפני הצום: "מלא מים ואוכל טוב. לא שטויות ודברים מלוחים מדי".
במהלך יום כיפור: "אני משתדלת ממש להעסיק את עצמי בתפילה, בשיח על תורה ותשובה. להשקיע בתפילות ולהיות עם משפחה או חברים".
בצאת הצום: "הכי כיף והכי טעים זה תה עם עוגייה. ההרגשה הכי טובה שיש".
פיטר פלצ'יק
הכנה ליום כיפור: "יום כיפור הוא נושא מיוחד כי הוא נוגע בכמה נקודות רגישות לאורך הילדות שלי. כשהגענו לארץ והייתי ילד קטן אז חוויתי את יום כיפור דרך אמא שלי. אנחנו לא משפחה דתית ואפילו לא מסורתית אבל הוא היה יום מיוחד בעבורה. היא הייתה מתלבשת בצורה מיוחדת, שמה כיסוי ראש ולוקחת אותי לבית הכנסת. לאורך השנים זה נהיה פחות משמעותי עבורי כי כשאתה גודל בראשון לציון בשכונה, אתה זורם עם הזרם וזה הפך ליום מפגש של החבר'ה. בהמשך הדרך שהכרתי את אשתי דניאל ואת המשפחה שלה שקצת יותר מסורתית, יום הכיפור קיבל שוב משמעות מיוחדת וסוג של החזרתי עטרה ליושנה. כל יום כיפור אני צם, אני לוקח אותו כיום של חושבים, קורא ספרים, מתנתק מהטכנולוגיה ולא מעניין אותי איך אחרים מתייחסים אליו. חשוב לכל בן אדם שיהיה לו יום מיוחד בשנה שיקח פאוזה מהכל ויתנתק על מנת להתחבר".
לפני הצום: "עושים ארוחה מפסקת, מרבים בפחמימות ובשתייה. אני מתמחה בזה כי לפני התחרויות אני מוריד 6-7 קילו, אז מה זה יום אחד לא לשתות בשבילי?".
במהלך יום הכיפור: "אני מכין כמה ספרים ועיתונים. להתעדכן בקריאה, מה שלא קורה הרבה ביום יום שלי. השגרה שלי מלאה באימונים ולא תמיד יש לי את הרגע לקחת ספר טוב ולהירגע ולקרוא".
צאת הצום: "ללכת לשמוע תקיעת שופר, יש בזה קסם מיוחד, לשמוע את שערי שמיים נפתחים ולקבל את הכתיבה המחודשת לשנה הזאת וכמובן ארוחה מפסקת".
מעיין רובין | חתונה ממבט ראשון (קשת 12)
כנה ליום כיפור: "אוכל טוב, 5 בקבוקי מים לפחות! איחולי צום קל לקרובים אליי, גם לאלו שלא צמים, ונסיעה לבית אימי".
לפני הצום: "ארוחה מפסקת, עשירה בכל טוב. אני מדליקה את האורות שאצטרך לחג, נרות נשמה, נפרדת מהטלפון ומעוד בקבוק של מים".
במהלך יום הכיפור: "מנצלת את הזמן למנוחה, לשיחה טובה עם אימי, למפגש עם החברים מהבית וחשבון נפש עם עצמי. על מה אני מודה ואת מה אני משמרת, מה אני רוצה לעשות אחרת ובעיקר מה אוכל בצאת הצום. למחרת אני נוהגת להגיע לבית הכנסת להתפלל ולשמוע תקיעת שופר. סליחות מהקרובים אלינו אני מאמינה אגב, שצריך לבקש לאורך השנה ולא לחכות עם זה ליום מסוים".
צאת הצום: "אולי זה ישמע מוזר אבל את הצום אני נוהגת לשבור עם הארוחה האהובה עליי ביום: ארוחת בוקר; חביתה, טוסט, גבינות וסלט. אני יודעת שבדרך כלל נהוג לשתות קודם תה ולאכול פרוסת עוגה - אבל האמת? אני כל כך רעבה שאין לי סבלנות לכל ההקדמה הזו".
קורין גדעון
הכנה ליום כיפור: "לקראת היום הזה יש קטע נפשי יותר שבו אנחנו מתכנסים בעצמנו וחושבים על השנה שהייתה. זה ממשיך את ראש השנה וגורם לנו לחשוב על מה שעשינו בשנה החולפת, על מה אנחנו מצטערים ורוצים לשנות".
לפני הצום: "מתארגנת על קניות ומכינה סופריטו, סלט עם טחינה ומרק עוף לארוחה המפסקת. מקנחת בעוגת שיש ותה לפני הצום".
במהלך יום כיפור: "אני קוראת ספרים ועיתונים. הולכת לתפילות המרכזיות בבית הכנסת. זו פעם ראשונה שאני אצום עם ילדה, אז נראה איך זה יהיה אבל זאת התכנית".
בצאת הצום: "שותה קפה עם עוגה ומתקשרת לאמא שלי. אנחנו לא אוכלות עד שאנחנו לא מדברות, אנחנו חייבות קודם כל להתקשר אחת לשנייה".
טום אביב
הכנה ליום כיפור: "לא מתכונן במיוחד ליום כיפור. חושב שזו הזדמנות טובה לניקוי נפשי ופיזי. אני גם ככה משלב בשגרה שלי ניקוי מיצים של כמה ימים, אז עניין הצום לא מדאיג אותי במיוחד".
לפני הצום: "אוכל מרק עוף מזין, ביתי וטוב. נמנע מפחמימות, כי מפחמימות הרעב מגיע מהר יותר".
במהלך יום כיפור: "קורא הרבה ונח כי כשקצב החיים מהיר, זו הזדמנות מעולה לרגע של שקט".
בצאת הצום: "גם אוכל משהו קליל ולא מכביד ובעיקר נמנע מלהיכנס לרשתות החברתיות כדי לא לראות את כל הפוסטים בסגנון 'איך שרדנו כדי לספר'".
שני יוסיפון | חתונה ממבט ראשון (קשת 12)
הכנה ליום כיפור: "יום כיפור זה אחד החגים שאני הכי מקפידה עליו, חג חשוב עבורי שמטהר את הגוף והנפש".
לפני הצום: "שתייה מרובה במהלך היום, ארוחת מפסקת מזינה, עשירה בסיבים תזונתיים, ללא שום ומלח שגורמים לצימאון".
במהלך יום כיפור: "אני בדרך כלל רוב היום בבית הכנסת".
בצאת הצום: "תפוח עץ מגורד עם מי ורדים ('פלודה' בפרסית), תה ועוגה וארוחה קלה אחר כך".
רותם כהן
הכנה ליום כיפור: "אני שותה מים כאילו אין מחר".
לפני הצום: "ארוחה מפסקת טובה ומזינה עם הרבה אורז".
במהלך יום הכיפור: "משחק בהמון משחקי קופסה, טיולים קצרים ולא מעייפים סביב הבית, מרכיב פאזלים של 2000 חלקים וכמובן מנוחה ובילוי עם המשפחה".
בצאת הצום: "קודם כל אני שותה תה עם עוגה כדי להרגיע את הקיבה ואת הסוכרים שהגוף רוצה ורק אז אוכל עוד משהו קטן".
תקוה גדעון
הכנה ליום כיפור: "יום לפני אוכלת את הדבר שפנטזתי אליו הכי הרבה זמן ומצטיידת בספרים".
לפני הצום: "לוקחת כדור לכאב ראש, אוכלת מעט, שותה הרבה".
במהלך יום כיפור: "את ימי כיפור אני עושה אצל אמא בדרך כלל. אני אוהבת לשבת במרפסת ולראות את כולם מתהלכים ברחוב בלבן. יש מין אווירה של רוגע. ביום השני אני יושבת וחורשת את כל הספרים שקניתי".
בצאת הצום: "כל הצום אני מפנטזת על מה אני אוכלת לאכול קודם. בסוף זה מסתכם בחתיכת עוגה ותה עם נענע".
חיים כהן
לפני הצום: "ארוחה מפסקת שכוללת סלט ביצים, סלט תפוחי אדמה, מרק עוף".
במהלך יום כיפור: "קורא ספר, רואה סרטים, מטייל רגלי והולך לבית הכנסת קצת לפני סוף הצום".
בצאת הצום: "כוס תה עם חלה מרוחה בחמאה וביצה קשה".
שי יעקובוביץ | חתונה ממבט ראשון (קשת 12)
הכנה ליום כיפור: "הרבה חשבון נפש על כמויות האוכל ששפכתי על עצמי".
לפני הצום: "מתחרט על כל אוכל ששפכתי על עצמי ולא אכלתי. וברצינות, מקפיד על ארוחות רבות עד כניסת הצום".
במהלך יום כיפור: "מנסה לחשוב בתוך עצמי מה יכולתי לעשות אחרת השנה, תוך כדי הרהורים על האוכל של אמא".
בצאת הצום: "הולך לשמוע תקיעת שופר ורץ לאכול לאפה שווארמה".
מעיין אשכנזי
הכנה ליום כיפור: "לא מכינה את עצמי בצורה מיוחדת".
לפני הצום: "מלא אוכל והמון מים".
במהלך יום כיפור: "הולכת לבית הכנסת, נחה הרבה ועושה חתיכת חשבון נפש עם עצמי".
בצאת הצום: "קפה דחוף ואחר כך פיצה".
