בגיל 14 בלבד, אלונה פרידמן-סהר (54) התגלתה על ידי צלם האופנה מנחם עוז ומשם החלה לקטוף בזה אחר קמפיינים נחשקים עד מצב בו זכתה בגיל 16 בתואר ״הפנים של שנות ה-80״. 

כשהגיעה לחמשת הפיינליסטיות בתחרות יופי בארצות הברית, פגשה את סוכנת העל איילין פורד - מנהלת ומייסדת סוכנות הדוגמנות פורד מודלס - שהציעה לה להמשיך את הקריירה שלה בניו יורק. אך למרות ההצעה המפתה, פרידמן סירבה בעקבות רצונם של הוריה שתסיים את לימודי התיכון בהצלחה ותשוב לעיר הולדתה כפר סבא. 

במהלך שירותה הצבאי בצה"ל עלתה פרידמן במשקלה, וברחבי הצהובונים הופיעו כתבות מצלקות המספידות את הדוגמנית הצעירה והמבטיחה שהייתה. היא נאלצה להתמודד עם אמירות והערות קשות על משקל גופה ונטשה את עולם הדוגמנות.

ב-1995 הנחתה פרידמן את התוכנית "קיץ על החוף" בערוץ 2, היא שימשה כאחת ממגישות התוכנית "שישי חי" והחליפה מדי פעם את שירה פליקס בהנחיית התוכנית "המקצוענים 10".

בימים אלה פרידמן אם לחמישה, השני מבין ילדיה הוא הכדורסלן דורי סהר (23) המשחק בעמדות הקלע והסמול פורוורד במכבי עירוני רמת גן מליגת העל בכדורסל. בתה הבכורה היא רוני (26), נדב (22), אורן (18) וגילי (16). 

בימים אלה היא מטפלת בפסיכותרפיה גופנית, מרצה ומתמקדת בגישה ששמה הוא ״ביו-סינתזה״ ומחזיקה בקליניקה בתל ברוך צפון.