יש נשים שמזדקנות בחן, ויש כאלה שכנראה פשוט עצרו את הזמן. ג'ניפר אניסטון, בגיל 56, שייכת בבירור לקטגוריה השנייה. בקמפיין חדש עבור מותג הכושר Pvolve, הכוכבת הראתה שוב למה היא נחשבת לאחת מבעלות הגוף הכי מושלם בהוליווד - ולא, זה לא רק גנטיקה. המאמנת הפרטית שלה חשפה את הסודות שמחזיקים אותה במצב הכי טוב של החיים, והתשובה רחוקה ממה שחשבתם.

כשג'ניפר אניסטון מחליטה להתמקד בכושר, העולם מקשיב. הקמפיין החדש שלה עבור מותג הכושר Pvolve הוא עוד הוכחה לכך שהיא לא מתכוונת לוותר על המעמד שלה כאחת מהנשים הכי מושלמות בהוליווד. בתמונות מהקמפיין, אניסטון מופיעה בבגד גוף שחור עמוק עם חגורה רחבה, מציגה את הזרועות החטובות שלה ומוכיחה שגיל זה באמת רק מספר.

מה שמיוחד בקמפיין הזה הוא שאניסטון לא רק מציגה את עצמה - היא באמת גם חיה את מה שהיא מקדמת. הרעיון לקמפיין בא ממנה בעצמה, והיא עבדה עם הצלמת זואי גרוסמן כדי ליצור משהו שמעביר מסר אמיתי על כוח וביטחון.

אבל מה באמת עומד מאחורי הגוף המדהים הזה? לפי דני קולמן, המאמנת הפרטית של אניסטון, התשובה פשוטה - ולא, זה לא בטן כפופות אינסופיות. "רוב האנשים כשהם חושבים על אימון של 'הליבה', הם חושבים על כפופות בטן אינסופיות על מזרן. אבל ב-Pvolve, אנחנו מאמנים את הליבה שלכם ב-360 מעלות ובצורה פונקציונלית", מסבירה קולמן.

השיטה שלה מתמקדת בכושר פונקציונלי שמכסה את כל שלושת מישורי התנועה - צדדית, קדמית-אחורית, וסיבובית. זה לא רק נראה טוב - זה גם מכין את הגוף למשימות יומיומיות ומשפר את הביצועים הכלליים.

הצגת פוסט זה באינסטגרם

‏‎פוסט משותף על ידי ‏‎Pvolve‎‏ (@‏‎pvolve‎‏)‎‏

השגרה שמחזיקה אותה בכושר

המאמנת חושפת שאניסטון מתאמנת כל יום, אבל לא בצורה שתצפו. "לפעמים זה שעה מלאה, לפעמים זה אימון מהיר יותר. אנחנו מתמקדות ביצירת קצב שמרגיש בר-קיימא ומתאימות לדרישות של לוח הזמנים העמוס שלה", מספרת קולמן.

האימונים של אניסטון כוללים שילוב של שלושת הפורמטים הייחודיים של Pvolve: Strength & Sculpt, Sculpt & Burn, ו-Progressive Weight Training. כל מפגש מתחיל בחימום דינמי, ממשיך באימון כוח עם פרצי קרדיו קטנים, ומסתיים בהרגעה נכונה.

למה זה עובד כל כך טוב

מה שמדהים בגישה הזו היא שהיא מותאמת במיוחד לנשים. כפי שמסבירה ג'ולי קרטרייט, נשיאת Pvolve: "השיטה שלנו מעוצבת להתמודד עם הצרכים הייחודיים של נשים, שלעיתים קרובות מתמודדות עם שינויים הורמונליים ומעברי חיים שדורשים התחשבות מיוחדת בכושר".

היא מוסיפה: "היסטורית, הרבה אימונים נבנו סביב הפיזיולוגיה של גברים, כשנשים צפויות להסתגל. אז החלטנו לקחת גישה שונה, אם כי האימון יעיל באותה מידה גם לגברים".

הגורם הסודי

אבל מעבר לכל הטכניקות והשיטות, יש משהו שחשוב יותר - העמדה הנפשית. לפי קולמן, העבודה עם אניסטון היא "חלום שמתגשם" בגלל הגישה שלה: "היא תמיד מגיעה מוכנה לעבוד. העקביות, המשמעת והכוח שלה באמת מעוררים השראה לראות מקרוב".

הצגת פוסט זה באינסטגרם

‏‎פוסט משותף על ידי ‏‎Pvolve‎‏ (@‏‎pvolve‎‏)‎‏

אניסטון עצמה מספרת: "תנועת הגוף שלי תמיד הייתה חשובה לי, וכפי שאנחנו יודעים עכשיו מהנתונים, אימון כוח הוא מהחשיבות העליונה כדי להישאר בריא ופעיל כשאנחנו מזדקנים".

המסר האמיתי

מה שהופך את הסיפור הזה למעניין הוא שזה לא עוד סיפור על דיאטה קיצונית או אימונים מטורפים. אניסטון, בגיל 56, מוכיחה שאפשר להיות בכושר מעולה באמצעות גישה חכמה, עקבית ובר-קיימא. היא לא מנסה להיראות כמו בת 20 - היא מנסה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמה.

אחרי כמעט ארבע שנים של אימונים עם השיטה הזו, אניסטון אומרת: "למדתי שיש הרבה מה שאנחנו יכולים לעשות כדי לנטרל את השינויים הטבעיים שהגוף שלנו עובר. ועם שיטת Pvolve, אנחנו יכולים להפוך לחזקות מתמיד".

אולי הסוד האמיתי של ג'ניפר אניסטון הוא לא טכניקת אימון מסוימת או תזונה מיוחדת. אולי זה פשוט העובדה שהיא מתייחסת לגוף שלה בכבוד, מקדישה לו זמן וותן, ולא מנסה להילחם בטבע אלא לעבוד איתו. בגיל 56, היא מוכיחה שאפשר להיות בכושר מעולה, להרגיש בטוחה בעצמה ולהראות מדהימה - הכל בזכות גישה נכונה ועקביות.

זה לא קסם, זה לא גנטיקה מיוחדת. זה פשוט עבודה חכמה שמבוססת על הבנה של מה שהגוף באמת צריך.