כששבוע האופנה בפריז בשיאו, הלחץ מאחורי הקלעים יכול לשבור גם את הדוגמניות הכי מנוסות. אבל קנדל ג'נר - אחת הנשים העסוקות בעולם האופנה - הצליחה למצוא שיטה שגורמת לה להישאר רגועה, גם כשהיא רצה בין תצוגות של לוריאל, סכאפרלי ושאנל. בלי יוגה, בלי מדיטציה ובלי מאמן אישי - רק כוח מחשבה.
אחרי שנים של עבודה אינטנסיבית בתעשייה שדורשת שלמות, קנדל ג'נר כבר יודעת שלחץ הוא חלק בלתי נפרד מהעבודה. “אני דווקא אוהבת כשהאווירה מאחורי הקלעים רגועה”, סיפרה בריאיון ל־Vogue. “זה מאפשר לי להתמקד באמת במה שאני עומדת לעשות.”
בין תצוגות הענק של L’Oréal Paris, שם צעדה לצד הלן מירן וויולה דיוויס, לבין סגירת התצוגה של Schiaparelli, ג’נר מצאה עצמה שוב בסחרור של לוחות זמנים צפופים, נסיעות בינלאומיות ואינסוף מדידות. אבל במקום לתת לחרדה להרים ראש - היא פיתחה לעצמה טכניקת רגיעה חדשה: דיבור עצמי חיובי.
“הבנתי שמילים יוצרות מציאות,” היא אומרת. “יש לי חלק בראש שנוטה לחשוב בצורה שלילית, ואני עובדת על זה כל הזמן. אפילו הסלוגן של לוריאל, ‘Because you’re worth it’, מזכיר לי לדבר לעצמי בטוב.”
הצגת פוסט זה באינסטגרם
לדבריה, מדובר בתרגול שהיא מאמצת לפני כל תצוגה: לעמוד מול המראה, לחייך, ולומר בקול משפטים פשוטים כמו “אני מסוגלת”, “אני רגועה”, “אני שווה את זה. “לפעמים אני מרגישה שאני משקרת לעצמי,” היא מודה. “אבל כשמתמידים, משהו משתנה. ברגע שאת באמת מתחילה להאמין למה שאת אומרת - דברים טובים מתחילים לקרות.”
וזה לא רק טרנד רוחני - מחקרים מראים שדיבור עצמי חיובי משפיע באופן ישיר על הביצועים, הביטחון העצמי ואפילו רמות הסטרס בגוף. אם פעם התרגלנו לראות את קנדל רוכבת על הסוס שלה, אריזונה, כדי למצוא שלווה - הפעם היא מוכיחה שהרוגע האמיתי מגיע מבפנים.
בשורה התחתונה:
לא צריך טיפול יוקרתי או חופשה במלדיביים כדי להירגע - לפעמים, כל מה שצריך זה מילה טובה לעצמך. אם זה עובד לקנדל ג’נר, אולי הגיע הזמן לנסות את זה גם מול המראה בבית.
