בגיל 45, עדי אוחנה החליטה לשנות את הדרך שבה היא מתייחסת לגוף שלה. אשתו של כדורגלן העבר והמגיש אלי אוחנה, שעוסקת בעצמה בעולם הקוסמטיקה, מספרת כי השינויים שהחלה להרגיש בתקופת קדם גיל המעבר גרמו לה להבין שהשגרה שהתאימה לה בעבר כבר לא בהכרח מתאימה לה היום.
בשנה האחרונה היא אימצה שגרת אימונים ותזונה חדשה, אבל לדבריה, המטרה כבר אינה רק המספר על המשקל או הרצון להיות רזה יותר.
הצגת פוסט זה באינסטגרם
"הבנתי שאנטי-אייג'ינג הוא לא רק קרם. הוא מתחיל בדרך שבה אנחנו בוחרות לחיות את החיים שלנו", מספרת אוחנה. "גם היחס שלי לאימונים השתנה, זה לא רק עניין של משקל".
לדבריה, עם השנים היא החלה להסתכל אחרת גם על האופן שבו היא מתאמנת ומזינה את הגוף. "הבנתי שהגוף משתנה, ולכן גם הדרך שבה אני מתאמנת ומזינה אותו צריכה להשתנות איתו, במיוחד סביב גיל המעבר".
השינוי הזה הוביל אותה להציב לעצמה מטרות אחרות מאלה שהכירה בעבר. "המטרה שלי היא כבר לא להיות רזה יותר או 'לשרוף כמה שיותר', אלא לשמור על מסת שריר, כוח, חיוניות וגוף חזק. אני מתאמנת היום אחרת מבגיל 30".
אז איך נראית השגרה החדשה שלה? לפי אוחנה, היא מקפידה על שלושה אימוני כוח בשבוע, ובשלושה ימים נוספים יוצאת להליכות ארוכות בהתאם להנחיות המאמנת שלה, ולריה. יום אחד בשבוע מוקדש למנוחה.
הצגת פוסט זה באינסטגרם
לצד הפעילות הגופנית היא שינתה גם את התזונה. על פי הכתבה, התפריט שלה מותאם לשגרת חייה ואינו כולל סוכר או מזון מעובד.
התוצאה החיצונית אמנם ניכרת, אבל נדמה שהשינוי המעניין יותר הוא דווקא בגישה. במקום לנסות להתאמן כפי שהתאמנה בגיל 30, אוחנה אומרת שהיא למדה להתאים את השגרה לגוף שלה כפי שהוא היום.
ובעידן שבו המרדף אחרי אנטי-אייג'ינג מתרכז לא פעם בקרמים, טיפולים ומראה חיצוני, דווקא מי שבנתה את הקריירה שלה בעולם הקוסמטיקה מסכמת את השינוי במשפט פשוט: מבחינתה, אנטי-אייג'ינג מתחיל קודם כול בדרך שבה חיים.
